🌿Fly Training Colúmpio 

Pilates no tecido no Espaço Viver Pilates

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O Curso Fly Training Colúmpio ministrado por Stella Ferracini,

é uma variação do Pilates tradicional que utiliza um tecido suspenso, semelhante ao usado no aerial yoga ou tecido acrobático. Esse tecido, preso ao teto, serve de apoio e resistência para os exercícios, permitindo que o praticante execute movimentos no ar, parcialmente suspenso ou completamente fora do solo.

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 Principais características e benefícios:

• Descompressão da coluna: a suspensão ajuda a aliviar a pressão nas articulações e vértebras, proporcionando sensação de leveza e bem-estar.

• Fortalecimento e equilíbrio: o corpo precisa se estabilizar o tempo todo, ativando músculos profundos (core, glúteos, abdômen e costas).

• Melhora da flexibilidade e mobilidade: o tecido permite ampliar o alongamento com segurança e fluidez.

• Trabalho de consciência corporal e coordenação motora: exige foco, controle e conexão entre respiração e movimento.

• Sensação de liberdade e prazer: os movimentos no ar trazem leveza, fluidez e um aspecto lúdico à prática.

 Em resumo:
A prática une os princípios do Pilates tradicional (controle, concentração, centralização, fluidez, precisão e respiração) com os benefícios da suspensão, criando movimentps dinâmicos, funcionais, desafiadores e divertidos.

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Indicado para quem deseja aperfeiçoar a técnica, melhorar o desempenho físico e explorar novas possibilidades de movimento, o Fly Training Colúmpio oferece um treino desafiador, seguro e altamente funcional, aplicável tanto ao desenvolvimento pessoal quanto à prática profissional.

Descubra uma forma inovadora de trabalhar corpo e mente, elevando força, equilíbrio e fluidez em cada sessão.

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Para maiores informações sobre datas disponíveis para realizar o curso para profissionais da área, entre em contato com o Studio.

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